Panduan Pemakanan Tambahan Buat Ibu Mengandung

"When you're pregnant, your developing baby needs calcium to build strong bones and teeth; to grow a healthy heart, nerves, and muscles; and to develop a normal heart rhythm and blood-clotting abilities. If you don't get enough calcium in your diet when you're pregnant, your baby will draw it from your bones, which may impair your own health later on"... Baby Center

                          --------------------------------------------------------------- 

Assalamualaikum...

Entri sebelum ni banyak pasal nak mengandung kan..so..hari ni saya nak share pulak panduan pemakanan bagi mommy yang mengandung..

Masa mengandung ni la fasa penting buat mommy sekalian sebab ada satu lagi nyawa yang sangat berharga dalam rahim kita..so kena la jaga elok-elok ya..:)

Jangan la lasak2 sangat terutama masa first trimester..waktu ni kritikal especially mommy yang pernah ada history abortion sebab taku rahim tak kuat nak bawak baby tu..masa ni elakkan angkat benda2 berat ataupun buat aktiviti lasak dan yang memberi tekanan untuk kandungan.. 

Selain daripada tu..amik la makanan berkhasiat dan supplemen yang betul..bukan apa..kadang2 apa yang kita makan tu tak cukup sebab kena share dua orang..antara zat yang penting sangat masa mengandung ialah Kalsium, asid folik dan DHA..ketiga2 ni penting untuk pembentukan tulang, janin dan otak baby tau..:)

Mana nak amik tu..?? Eh..jangan pulak terkejut..dan jangan risau..sebab tu la Shaklee menyediakan rangkaian supplemen yang lengkap, semulajadi dan selamat untuk ibu dan anak yang dikandung...

(1) Vitamin B-Complex - 1 tablet sehari. Tak perlu ambil acid folic berasingan, sebab Vitamin B-Complex dah lengkap dengan 8 jenis vitamin kumpulan B, termasuklah asid folik.

(2) Multivitamin Vita-Lea with Iron - 1 tablet sehari. Vita-Lea ni ialah multivitamin. So, bila dah ambil nie tak perlu ambil Obimin ya.

(3) Vitamin C - 1 tablet sehari. Untuk meningkatkan antibodi, antihistamine semulajadi dan jugak sumber kolagen, so boleh mengurangkan kesan 'stretch mark' lepas bersalin nanti .

(4) OsteMatrix - 4 biji sehari, akan membekalkan anda dengan 1000mg kalsium yang diperlukan dalam sehari. Setiap satu tablet ada 250mg Kalsium. Ibu mengandung perlukan 1000mg-1300mg kalsium sehari untuk pembentukan tulang yang kuat & gigi untuk baby. Jika minum susu penuh kalsium segelas sehari, ambil 2 biji OsteMatrix sehari pun sudah mencukupi.

(5) Protein (ESP) - Bancuh satu sudu ESP ke dalam secawan air dan diminum. Sekali sehari ajer. Air tu boleh air kosong, mahupun jus seperti orange juice. ESP ini akan berikan tenaga berterusan, supaya mommy tak cepat letih, selain mencantikkan kulit, ia jugak boleh mengurangkan stretch-mark effect.

(6) OmegaGuard - 1 tablet sehari dah cukup. DHA dan EPA dari Omega ni penting untuk pembentukan otak & mata baby ya. Buat mommy pula, ia akan kawal paras kolesterol dalam badan mommy.

Saya qoute jugak kepentingan Omega untuk mommy dan baby..

The benefits for baby are:

• A better brain with higher intelligence

• Good nervous system development

• Better eyesight from retina formation

• Fewer behavioral problems after birth

• Better sleep patterns for a new born

Health benefits for mom include:

• Less chance of developing pre-eclampsia

• Protection against brain loss during pregnancy

• Less chance of pre-term labor and cesarean

• Much lower risk of postpartum depression

• Greatly reduced incidence of breast cancer

DHA and EPA make up about 70% of a newborn baby’s brain, retina and nervous system. The only way a fetus can get these important omega 3 fatty acids is from mom. And the amount is dependent on how much she's getting in her pregnancy diet. (BellaOnline)

So..setiap suplemen saling melengkapi...baik untuk mommy, baik jugak la untuk baby ya..:) Sharing is caring..

Hubungi saya..

Dr. Intan

SID 953464

sms/whatsapp : 013-3975951

email : drintanperlis@gmail.com